Retrouvez les animations adultes/familles organisées par le CCAS pendant les mois de février, mars et avril !
- Renseignements et inscriptions à l’accueil du CCAS
57 rue des Minées
02 99 46 50 99 – ccas@ville-dinard.fr - *Activités payantes selon quotient familial
- Certificat médical obligatoire
Téléchargez les programmes :
CCAS_Bien être du mardi
CCAS_Bien être du jeudi
CCAS_Randos du vendredi
PROGRAMME BIEN-ÊTRE-SANTÉ
> Lieu : Salle D4 au COSEC
> Inscriptions obligatoires au CCAS, 57 rue des Minées, 02 99 46 50 99, ccas@ville-dinard.fr
Les séances seront accompagnées d’un stagiaire Sport Bretagne.
Les activités du mardi
Évaluation
> Dates : 28 février
> Horaires : de 13 h 30 à 14 h 30
Cardio
> Dates : 7 mars
> Horaires : de 13 h 30 à 14 h 30
Renforcement musculaire haut du corps
> Date : 14 mars
> Horaires : de 13 h 30 à 14 h 30
Renforcement musculaire bas du corps
> Date : 21 mars
> Horaires : de 13 h 30 à 14 h 30
Évaluation cardio et renforcement musculaire
> Date : 28 mars
> Horaires : de 13 h 30 à 14 h 30
Les activités du jeudi
Cardio
> Date : 2 mars
> Horaires : de 11 h à 12 h 15
Renforcement musculaire haut du corps
> Date : 9 mars
> Horaires : de 11 h à 12 h 15
Renforcement musculaire bas du corps
> Date : 16 mars
> Horaires : de 11 h à 12 h 15
Cardio-training
> Date : 23 mars
> Horaires : de 11 h à 12 h 15
Multisports
> Date : 30 mars
> Horaires : de 11 h à 12 h 15
PROGRAMME DES RANDONNÉES
> Inscriptions obligatoires au CCAS, 57 rue des Minées, 02 99 46 50 99, ccas@ville-dinard.fr
Cancale
9 kilomètres, R2
> Date : Vendredi 3 mars
> Horaires : Départ à 8 h 45, jusqu’à 13 h
Saint-Aubin d’Aubigné
8 kilomètres, R2
> Date : Vendredi 10 mars
> Horaires : Départ à 8 h 45, jusqu’à 15 h
Randonnée « patrimoine de Dinard »
9 kilomètres, R1
> Date : Vendredi 17 mars
> Horaires : Départ à 9 h, jusqu’à 13 h
Beaussais-sur-Mer
11,5 kilomètres, R2
> Date : Vendredi 24 mars
> Horaires : Départ à 8 h 45, jusqu’à 13 h
Randonnée « Parcours du Cœur »
8 kilomètres, R1
Suivi d’un goûter à 17 h
> Date : Samedi 8 avril
> Horaires : Départ à 14 h
> Lieu : COSEC
Tous les départs et arrivées s’effectuent au Spot (2, rue de la Saudrais), sauf pour les « Parcours du Cœur », dont le lieu de rendez-vous est au COSEC. Il faut prévoir de l’eau, un goûter ou un déjeuner, des chaussures de marche et un vêtement de pluie, voire un bâton de marche. Un certificat médical est également obligatoire.
En fonction de la météo, des randonnées peuvent être annulées.